In programma

con l’intento di portare a conoscenza dei nostri amici e soci: Maestri, Docenti in filosofie orientali, Insegnanti qualificati in ogni tipo di disciplina, questo per offrire un servizio ed un ventaglio ampio di scelte consapevoli.


Presentazione Corso Mindfulness

 

Corso introduttivo alla Mindfulness

 

Mercoledì 17 aprile 2019 dalle 20:30 alle 21.30

 

Organizzato da: Anna Fais e Patrizia Vaccaro  https://www.facebook.com/dott.ssaPatriziaVaccaro/

 

 

“Come sto?”

Se troppo spesso quando ti fai questa domanda non sei contento della risposta, se troppo spesso convivi con ansia, stress, rabbia, sensazione di solitudine, o disagio, che non ti permettono di vivere serenamente la mindfulness ti può aiutare


Perché la Mindfulness è la soluzione?

La Mindfulness è uno strumento potente che ti aiuta a prendere le distanze dall’ansia, dallo stress e dagli schemi di comportamento nocivi che ostacolano il benessere fisico e mentale, la felicità o lo sviluppo del tuo potenziale.

Ti permette di sviluppare un nuovo modo di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la capacità di vivere pienamente la tua esistenza.

Ti permette di vivere le relazioni personali e professionali con più serenità e felicità, di fare esperienza di una vita piena, di distinguere ciò che davvero è importante per te da ciò che non lo è, focalizzandoti su ciò che conta.

Come faccio a sapere se la Mindfulness fa per me?

 

La pratica della Mindfulness è per te se ti rispecchi in almeno uno dei seguenti punti:

• Desideri aumentare il tuo benessere psicofisico, migliorare la tua vita e quella degli altri;
• Vuoi acquisire o migliorare la capacità di ascolto consapevole, elevati livelli di concentrazione, di non giudizio, di gestione dell’equilibrio emozionale e delle situazioni complesse, di riconoscimento e contenimento delle reazioni di stress, sia in ambito personale che all’interno delle tue competenze professionali ;
• Sei alla ricerca di un potente strumento di crescita personale e professionale di qualità;
• Sei un professionista del benessere, della medicina complementare, dell’educazione, della crescita personale, formatore, coach, terapeuta o consulente e desideri integrare contributi di Mindfulness nella tua pratica lavorativa;
• Desideri possedere strumenti pratici, idee, consigli, tecniche e gli esercizi necessari per praticare la Mindfulness personalmente e in autonomia;

 

Quali benefici ottengo partecipando al corso di 8 settimane (MBSR) ?

Attraverso il percorso di 8 settimane (MBSR) potrai:

• costruire progressivamente un percorso alternativo rispetto  all’ansia, dallo stress, all’insicurezza e alla paura;
• ridurre disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche legate all’alimentazione e persino numerosi disturbi fisici, come dolori cronici, ipertensione, psoriasi, acufeni … ;
• acquisire una conoscenza approfondita dei modelli abituali di pensiero, delle emozioni e dei comportamenti che impediscono a molte persone di raggiungere il loro pieno potenziale umano e il benessere mentale e fisico;

Come si svolge il corso introduttivo?

Partecipando al CORSO INTRODUTTIVO DI MINDFULNESS scoprirai cos’è davvero la Mindfulness e come può trasformare la tua vita e quella delle persone che ti stanno a cuore.
Inoltre, seguirà una vera e propria SESSIONE PRATICA, in cui potrai già sperimentare su te stesso gli straordinari benefici dati dall’approccio della Mindfulness.

Quanto costa e come posso prenotare?

Il contributo per il corso introduttivo comprensivo della SESSIONE PRATICA è di 10 €

Prenota subito il tuo posto chiamandoci o scrivendoci qui:

333 533 97.67
annafais@fastwebnet.it

Ti aspettiamo!

P.S: I posti finiscono in fretta quindi prenota subito per non perdere questa opportunità.

 

Presso :

 

Centro Associazione il Mandala

Via Passo Buole, 6 Milano (MM Lodi)

Segr. 02 39844009 – cell. 3382215491

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